مشروبات طبيعية للتخسيس لأصحاب الوزن الزائد

مشروبات طبيعية للتخسيس لأصحاب الوزن الزائد


مشروبات طبيعية للتخسيس تساعدكم في حرق كميات كبيرة من الدهون حيث يعتبر تناول مشروبات التخسيس من أفضل الطرق التي يمكن استخدامها للتخفيف من الوزن الزائد، ولكن يجب أن يتم ممارسة الرياضة مع هذه المشروبات والابتعاد عن الوجبات السريعة وغيرها .أثبتت الإحصائيات أن المشروبات تمثل 50% من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الفرد حيث إنّها تحتوي مواد مضادة للأكسدة تسرع من عملية الهضم .

مشروبات طبيعية للتخسيس


مشروب جيليان مايكلز

اخلط ملعقة من السكر، وملعقة من عصير التوت البري مع وكيس من شاي جذور الهندباء وملعقتان من الليمون الحامض ونضيف إلى الخليط كوب من الماء، ونشربه يومياً في اي وقت .

مشروب بابونج بالقرفة :

ملعقة صغيرة من البابونج مع مسحوق القرفة فى كوب من الماء الدافئ شربهم مرتين يومياً.

مشروب خل التفاح والعسل

ملعقة من خل التفاح وملعقة من العسل الطبيعي وكوب من الماءبخلط المكونات مع بعضها البعض في كوب الماء تناولها قبل الوجبات الرئيسية وبالأخص على الإفطار.

عصير الخضروات

تناول عصير الخضروات أو حساء الخضروات قبل وجبة الطعام .

شرب كوبين من عصر الليمون المغلي مع البرتقال كل يوم.

شرب عصير فاكهة الكيوي والأناناس كل يوم لمدة أسبوعين

مشروب الكمون والليمون

كوب واحد من الماء، وملعقة من الكمون، وحبة واحدة من الليمون غلي الماء ونقطع حبة الليمون بالقشر والبذور، ونضيف الكمون إلى الماء 

غطي المشروب حوالي 12 ساعة ليتم شربه في الصباح قبل تناول الفطور.

الشاي الأخضر

غلي الماء جيداً، ونضع فوقه الشاي الأخضر، ونغطيه لمدّة ثلاث دقائق مع شربه مرّة واحدة في اليوم.

عصير الأناناس والكيوي
نشربه مرّة واحدة في اليوم على مدار أسبوعين


لماذا تحدث مشكلة ثبات الوزن أثناء عمل ريجيم ؟

إنخفاض في معدلات الأيض

سوء الهضم مما ينعكس على معدل حرق الدهون

عدم اتباع نظام غذائى جيد

  • ليس هنالك تعليقات :

    إرسال تعليق