فوائد الماء الساخن في الشرب والاستحمام

فوائد الماء الساخن في الشرب والاستحمام


الماء

الماء هو منبت كل شيء في الأرض حيث يحتوي جسم الإنسان على ما يقارب 60% من الماء و الماء مفيد لجسم الإنسان حيث ان 

الماء من أساسيات الحياة التي لا يمكن لها أن تستمر دونه ويفضل الكثير من الناس شرب الماء البارد وشربه دافئ أو الاستحمام به له فوائد كبيرة جداً حيث إنّ نقصه يؤدي إلى الإصابة بالجفاف 
.

فوائد شرب الماء الساخن


احتقان الأنف
شرب الماء الساخن يساعد في تسخين الأغشية المخاطية وتهدئة التهاب الحلق حيث ان الماء الساخن يكون مصحوبا ببعض البخار، 

أثناء حمل كوب من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الجيوب الأنفية المسدودة عندما يكون الماء ساخناً، فسوف يتصاعد منه البخار.

في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم.

تهدئة الجهاز العصبي المركزي

يُساعد على تخفيف الشعور بالالآم وتليين الجسم، وبالتالي يقلل الشعور بالالام والأوجاع.

تخفيف الإمساك

يساعد على خروج الفضلات المتراكمة فيها من الجسم فهو  يساعد في انكماش الأمعاء.

المساعدة في الهضم

تنشيط الجهاز الهضمي ومع تحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، تكون أجهزة الهضم رطبة حيث يتحرك الماء من خلال الأمعاء والمعدة، ليحتفظ الجهاز الهضمي برطوبته بشكل أفضل وقادرة على التخلص من الفضلات .

تحسين الدورة الدموية

حيث يساعد شرايين وأوردة الدورة الدموية في توسيع وحمل الدم حيث يساعد أعضاء الدورة الدموية -الشرايين والأوردة- على التوسع  كما أن تدفق الدم يؤثر إيجابيا على كل وظائف جسمك حيث يؤثر تدفق الدم الصحي على الوقاية من عدة أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم .

المساعدة في فقدان الوزن

شرب الماء الساخن يوقظ نظام التحكم في درجة الحرارة في جسمك فإن الجسم يقوم بخفض درجة حرارتك الداخلية والتي تساعد في حرق الدهون بصورة أفضل. كما أن الماء الساخن يساعد في تقليص الأمعاء والتخلص من الفضلات وتساعد المياه الساخنة أيضًا الأمعاء على التقلص لإزالة المخلفات التي تنفخ جسدك..

الحفاظ على رطوبة الجسم

حاول أن يبدأ يومك مع كوب من الماء الساخن وتنتهي يومك مع آخر سواء تقوم بشرب الماء بارد أو ساخن، فسوف يؤدي نفس النتيجة في ترطيب الجسم ومع الإنتظام على شرب كوب من الماء الساخن سوف تحصل على فوائد كبيرة جدا.

تقليل الشعور بالتوتر

 شرب الماء الدافيء قبل النوم قد يساهم في الشعور بالإسترخاء فقد ينتهي الأمر بك إلى الشعور بمزيد من الراحة.

طرد السموم

قد يكون التعرق أمرا مزعجا لك وغير مريح ولكنه جزء أساسي من التخلص من السموم  إلا أنه جزء أساسي من التخلص من السموم والمهيجات.

الحفاظ على حيوية البشرة

القضاء على البقع الداكنة،  تخليص الجسم من السموم سيحول دون ظهور التجاعيد وتشيخ الجلد .

نمو الشعر

يعود الماء الساخن بفائدة على فروة الرأس من خلال الحفاظ على ترطيبها .

مكافحة الأرق

يزيد الراحة خلال النوم، كما أنّه يزيد الشعور بالشبع، ويقلّل الجوع خلال الليل

أضرار شرب الماء الساخن على الريق

المشروبات الساخنة جدّاً التي تزيد درجة حرارتها عن 65 درجة مئويّة قد تكون بها مواد مسرطنة ولذلك فإنّه ينصح بشرب الماء الدافىء عوضاً عن الماء الساخن كما ينصح بعدم شرب الماء من الصنبور إذ إنّها قد تحتوي على الطفيليات.

أفضل أوقات شرب الماء الساخن

على الريق . وقبل النوم مباشرة و بعد ممارسة الرياضة  حتى يساعد في تجديد الفيتامينات والمعادن بالجسم.


نصائح ومحاذير شرب الماء الساخن

أن يكون دافئاً وليس ساخناً .  شرب الماء الساخن جداً يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في المريء، وحرق براعم التذوق.

شرب كوب الماء على مراحل حيث أن شربها مرة واحدة يمكن أن يؤدي للشعور بالغثيان.

إضافة عصير ليمون إلى الماء ويصبح مشروب صحي يساعد في تخليص الجسم من السموم لتقوم كافة أعضاءه.


  • ليس هنالك تعليقات :

    إرسال تعليق